App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒


関連するワークアウト

Fun
9 分 10 秒, 中級
An Beginner
1 分, 初心者
45
10 分, 中級
Fast
5 分 45 秒, 初心者
Drs
10 分, 中級
Basics
10 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Core Muscle Workout

Core Muscle Workout

初心者 115 秒  
Abs

Abs

初心者 60 秒  
Situps

Situps

初心者 60 秒  
Cat Meow

Cat Meow

初心者 110 秒  
Oopz

Oopz

初心者 60 秒  

ワークアウトのカテゴリー