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Exercises

セット1: 1ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
30 秒
Half Burpees
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 秒
Seated Rotation for Abs
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Cable Curls
30 秒


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