Running For Beginners 2

Building up to longer jogs. Get those lungs in shape. Work at staying at pace then entire time. You can do it!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Power Walk

3 分

Jog

1 分

セット2: 2ラウンド

Power Walk

4 分

Jog

2 分

セット3: 1ラウンド

Power Walk

4 分

Jog

3 分

Cool Down Jogging

1 分

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