Moderate Tabata

Variation on Tabata... 5 exercises each for 8 sets of 18 seconds on, 12 seconds off

Exercises

セット1: 7ラウンド

Exercise 1

18 秒

Rest

12 秒

セット2: 1ラウンド

Exercise 1 (Last Rep)

18 秒

Change Exercise

12 秒

セット3: 7ラウンド

Exercise 2

18 秒

Rest

12 秒

セット4: 1ラウンド

Exercise 2 (Last Rep)

18 秒

Change Exercise

12 秒

セット5: 7ラウンド

Exercise 3

18 秒

Rest

12 秒

セット6: 1ラウンド

Exercise 3 (Last Rep)

18 秒

Change Exercise

12 秒

セット7: 7ラウンド

Exercise 4

18 秒

Rest

12 秒

セット8: 1ラウンド

Exercise 4 (Last Rep)

18 秒

Change Exercise

12 秒

セット9: 7ラウンド

Exercise 5

18 秒

Rest

12 秒

セット10: 1ラウンド

Exercise 5 (Last Rep)

18 秒

Exercise Complete

12 秒

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