Hal

Bend lateral to the floor and let kettle bell hang then lift to side keeping elbows close 10 reps each side

Exercises

セット1: 1ラウンド

Kettlebell Around the World

1 分

Bent Over Row

1 分

Kettlebell Deadlifts

1 分

Kettlebell Figure Eights

1 分

Right Turkish Get-ups

1 分

Left Turkish Get-ups

1 分

セット2: 1ラウンド

Kettlebell Swings

1 分

Barbell Front Loaded Squats

1 分

関連するワークアウト

Beginner Kettle bell Workout

10 分, 中級

Kettlebell HiiT

14 分 30 秒, 中級

Kettle bell

8 分, 初心者

Around The World

4 分, 中級

Grow With The Flow

6 分 13 秒, 中級

Kett

3 分,