Thighs !

This workout obviously targets the thighs , particularly those stubborn inner thigh muscles .

Exercises

セット1: 2ラウンド

Your Choice Of Stretching

1 分

Jog on the Spot

1 分

セット2: 3ラウンド

Weighted Sumo Squat

1 分

Foot Sweeps (left)

1 分

Foot Sweeps (right)

1 分

Ballet Raise (left)

1 分

Ballet Raises (right)

1 分

Rest

15 秒

セット3: 2ラウンド

Wall Sit

1 分

Rest

30 秒

Wall Sits with Leg Lifts

1 分

Rest

30 秒

セット4: 2ラウンド

Single Leg Circle (left)

1 分

Single Leg Circle (right)

1 分

Rest

20 秒

Lying Leg Pull (left)

1 分

Lying Leg Pull (right)

1 分

Rest

20 秒

Flutter Kicks

35 秒

Rest

10 秒

Scissor Kicks

35 秒

Corpse

1 分

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