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Exercises

セット1: 5ラウンド
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
Burpees
2 分 30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分 30 秒
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
2 分 30 秒
Squats
Squats
2 分 30 秒


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