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Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 秒

セット2: 5ラウンド
Skull Crushers
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
35 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 4ラウンド
Close Grip Bench
30 秒
Rest
Rest
5 秒


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Full Body   Dumbbells, Bench
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Back   Dumbbells, Barbells

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