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Brilliant for back


Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
30 秒
Rest
Rest
17 秒

セット2: 4ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Rest
Rest
24 秒

セット3: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
1 分


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