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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Shoulder Press
3 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Shoulder Deadlift
3 分

セット3: 3ラウンド
Shoulder Front Lifts Light
6 分

セット4: 3ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
3 分


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