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Exercises

セット1: 2ラウンド
Plank
1 分
Jump Rope
30 秒
Side Plank
30 秒
Jump Rope
30 秒
Side Plank
30 秒
Jump Rope
30 秒
Crunches
1 分
Jump Rope
30 秒
Plank
1 分
Jump Rope
30 秒
Side Plank
30 秒
Jump Rope
30 秒
Side Plank
30 秒


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