App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
30 秒

セット3: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
In and Outs
In and Outs
1 分

セット4: 1ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 秒

セット5: 1ラウンド
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
40 秒


関連するワークアウト

Push-ups
6 分 40 秒, 激しい
PT
12 分, 中級
Push Ups
7 分 40 秒, 激しい
A little bit pushing(V U)
4 分 20 秒, 激しい
Push Ups
9 分, 激しい
Test
2 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中級 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Bicep

Bicep

激しい 15 分  
When You Don't Have Will

When You Don't Have Will

激しい 30 分  
Abs For Days

Abs For Days

中級 12 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Multi Plank Challenge

Multi Plank Challenge

激しい 10 分  

ワークアウトのカテゴリー