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Exercises

セット1: 2ラウンド
Max Rep Push-Ups
1 分
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
30 秒
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
30 秒
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
2 分


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