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Exercises

セット1: 1ラウンド
Prisoner Sqauts Pyramid 11
1 分
Rest
20 秒
Tricep Dip Pyramid 11
1 分
Rest
20 秒
Jumping Jacks
1 分
Rest
20 秒
Lateral Raise Pyramid 11
1 分
Rest
20 秒
Squat Jacks
1 分
Rest
20 秒
Prone Ys
1 分
Pogo Hops
1 分
Squat Jacks
1 分
Rest
20 秒
Push Up Pyramid 11
1 分 20 秒
Rest
20 秒
Crunch Pyramid 11
1 分
Jumping Jacks
40 秒
Pogo Hops
30 秒
Tricep Dips
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Right And Left Oblique Crunches
1 分 20 秒


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