App Storeでダウンロード
説明

Battling ropes


Exercises

セット1: 1ラウンド
Skipping
5 分

セット2: 3ラウンド
Burpees 45 Secs
45 秒
Rest 15 Secs
15 秒

セット3: 3ラウンド
Mountain Climber
45 秒
Rest
15 秒

セット4: 2ラウンド
2 Hand Slams
30 秒
Rest
30 秒
Small Ripples
30 秒
Rest
30 秒
Forward Spiral
30 秒
Rest
30 秒
Criss Cross
30 秒
Rest
30 秒
Chase
1 分
Rest
1 分

セット5: 1ラウンド
Run On Spot
1 分 30 秒
Cat Cow
1 分
Corpse
Corpse
1 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

中級 13 分  
Lower Body   No Equipment
Bosu Madness

Bosu Madness

中級 52 分  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

激しい 33 分  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Keke`s Kettlebell

Keke`s Kettlebell

激しい 39 分  
Jump Rope

Jump Rope

激しい 26 分  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

激しい 11 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー