中級ワークアウト

Baseball Workouts

中級 Duration 22 分

追加者 Kyl Sharvell

説明

Baseball workout

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

1 分

Burpees

1 分

High Knees

1 分

Rest

1 分

セット2: 2ラウンド

Squats

1 分

Push-Ups

1 分

Side Lunges

1 分

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Tricep Dips

1 分

V-Sit Holds

1 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

Rest

30 秒

セット4: 1ラウンド

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分

Bicycle Legs

1 分

Rest

1 分

セット5: 1ラウンド

Plank

1 分

Stretch Pose

1 分

Child Pose

1 分

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