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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
1 分

セット2: 1ラウンド
Push Ups
30 秒

セット3: 1ラウンド
Sit Ups
2 分

セット4: 1ラウンド
Rest
3 分

セット5: 1ラウンド
Speed Jump W/ Dumbell
1 分

セット6: 1ラウンド
Lift Weights
2 分

セット7: 1ラウンド
Jog
5 分


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