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説明

Got this from my army homie! Abs using weights


Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
2 分
Rest
Rest
20 秒
Twisting Washing Machine
2 分
Rest
Rest
20 秒
Leg Raise Toe Touch
2 分
Rest
Rest
20 秒
Kettle Abs Left
1 分
Kettle Abs Right
1 分
Rest
Rest
20 秒
Mexican Shovel Right
1 分
Mexican Shovel Left
1 分


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