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説明

Melissa's workout 1


Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Bends
2 分
Power Walk
Power Walk
2 分
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分

セット2: 1ラウンド
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 分
Power Walk
Power Walk
3 分
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 分


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