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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
45 秒
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 秒
Corpse
Corpse
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Fish Pose
Fish Pose
45 秒
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
1 分
Locust Pose
Locust Pose
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分
Puppy Pose
Puppy Pose
1 分
Chair Pose
Chair Pose
1 分
Cat - Cow
Cat - Cow
1 分
Right Half Moon Pose
Right Half Moon Pose
30 秒
Left Half Moon Pose
30 秒


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