初心者向けワークアウト

Brees Workout

初心者 Duration 1 時間 12 分

追加者 Becca Genson

Exercises

セット1: 1ラウンド

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 分

V-Sit Holds

3 分

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 分

Wall Push Ups

3 分

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

3 分

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

3 分

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

3 分

Plank

3 分

Skips in Place

2 分

Wall Sit

3 分

Burpees

3 分

Donkey Whips

4 分

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 分

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

4 分

Squats

3 分

Leg Lifts

5 分

Bicycle Legs

3 分

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 分

Split Abs

3 分

Crunches

3 分

Crunchy Frogs

3 分

Sit-Ups

4 分

Butt Kickers

3 分

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Core

Exercise Mat

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初心者

56 分

Core

Exercise Mat, Chair

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腹筋とコア

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