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Exercises

セット1: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 10 秒
Wall Sit
Wall Sit
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Burpees
Burpees
2 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分 30 秒
Squats
Squats
3 分
Floor Bridge
Floor Bridge
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Ab Curls
Ab Curls
2 分


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Calorie Count

Calorie Count

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Full Body   Dumbbells

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