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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bench Press
Bench Press
1 分
Max Rep Push-Ups
1 分
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Squats
Squats
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分

セット2: 1ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分


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