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Exercises

セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 5ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 5ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 5ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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