Afterburn Workout

This exercise I made is similar to the www.sixpackshortcuts.com ones. Actually I took it from there. It's really useful, I really hope you support the creator of it, Mike. Do your best!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Burpees

30 秒

Rest

15 秒

Jack Jump Tucks

30 秒

Rest

15 秒

Spiderman Push-Ups

30 秒

Rest

15 秒

Prone Cobra

30 秒

Rest

15 秒

Sprint!

30 秒

Rest

15 秒

High Knees

30 秒

Rest

15 秒

Mountain Climbers

30 秒

Rest

15 秒

Leg Raises

30 秒

Rest

15 秒

Clapping Push-ups

30 秒

Rest

15 秒

High-Plank and Knee Draw

30 秒

Rest

15 秒

Double Unders

30 秒

Rest

15 秒

Jumping Lunges

30 秒

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