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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
1 分 30 秒
Squat Thrust
1 分 40 秒
Speed Skater
2 分 10 秒
Squat
2 分 10 秒
Lunges
3 分 10 秒
Bridge
2 分 10 秒
Cool Down
2 分 10 秒


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