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Exercises

セット1: 3ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分

セット2: 3ラウンド
High Knees
High Knees
1 分

セット3: 3ラウンド
Slide Touches
Slide Touches
2 分

セット4: 3ラウンド
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
2 分

セット5: 3ラウンド
Hammer Hands
Hammer Hands
2 分

セット6: 3ラウンド
Power Punches
Power Punches
1 分

セット7: 3ラウンド
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 分

セット8: 3ラウンド
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 分


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17 分 55 秒, 中級


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