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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
1 分
Leg Crunch
45 秒
Sit Ups
45 秒
Left Oblique Crunch
45 秒
Right Oblique Crunch
45 秒
Squats
1 分
Elbow Plank
1 分
Crunches
30 秒


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