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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Renegade Rows
30 秒
Deadlift And Row
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Lunge And Bicep Curl
30 秒
Squat And Shoulder Press
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Single Arm Dumbbell Swings
30 秒
Back Row And Fly
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Rest
1 分


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