App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
10 分
In and Outs
In and Outs
5 分

セット2: 1ラウンド
Pop Squats
Pop Squats
10 分


関連するワークアウト

Nik
4 分 30 秒, 初心者
Susan Rocks
2 分, 中級
All Over Everything
8 分 15 秒, 中級
Good Morning
5 分, 初心者
Hiit
10 分 30 秒, 激しい
Running
13 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Pregnancy Workout

Pregnancy Workout

中級 7 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

中級 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

中級 12 分  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

中級 12 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー