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Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Lunge Jump
1 分
Plank
Plank
1 分 30 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
1 分


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