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Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 分
Rowing Machine
Rowing Machine
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Superman Planks
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分


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