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Exercises

セット1: 1ラウンド
Knee Hugs
Knee Hugs
1 分
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Skips in Place
Skips in Place
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 秒


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Core   Exercise Mat

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