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説明

Chest


Exercises

セット1: 2ラウンド
Chest Stretch
Chest Stretch
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Star Push-ups
Star Push-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Full Scorpion
Full Scorpion
30 秒
Rest
Rest
1 分


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