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説明

A work out for us morning and night


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
2 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
2 分 30 秒
Rest
Rest
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分 30 秒
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
2 分 30 秒
Rest
Rest
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 分 30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 分 30 秒
Rest
Rest
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分 30 秒
Rest
Rest
1 分
Heel Taps
2 分 30 秒
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
2 分 30 秒
Rest
Rest
1 分


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