App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 4ラウンド
Skipping
30 秒
Rest
30 秒
Running Boxing
30 秒
Rest
30 秒


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Walking

Walking

初心者 10 分  
Burpees & Thrusters

Burpees & Thrusters

中級 7 分  
Jump Core 2

Jump Core 2

中級 26 分  
Core   Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat
Stairs

Stairs

激しい 8 分  
Jumprope + Pushups

Jumprope + Pushups

中級 3 分 30 秒  
Full Body   Jump Rope

ワークアウトのカテゴリー