For beginners

This workout is for beginners who don't know where to start and includes my favorites

Exercises

セット1: 3ラウンド

V-Sit Crunches

30 秒

Jumping Lunges

1 分

Bicycle Abs

1 分

セット2: 3ラウンド

Spiderman Push-Ups

1 分

Right Split Jumps

1 分

Left Split Jumps

1 分

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