App Storeでダウンロード
説明

Get the abs you want by doing this excersise a couple times a week and you'll have abs in no time!


関連するワークアウト

MWF
6 分 20 秒, 激しい
Abs
33 分, 中級
Abs! Abs! Abs!
14 分, 中級
Incredible Abs
35 分 50 秒, 激しい
Abs
21 分, 中級
Ab Attack
6 分 40 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
All-Around Abs

All-Around Abs

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

激しい 34 分  
Core   Exercise Mat
Full Body

Full Body

激しい 37 分  
Lower Body  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

激しい 2 分 30 秒  
Legs   Wall

ワークアウトのカテゴリー