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Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
4 分
Rest
Rest
1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
4 分
Rest
Rest
1 分
Push-Ups
Push-Ups
4 分
Rest
Rest
1 分
Crunches
Crunches
4 分
Rest
Rest
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 分
Rest
Rest
1 分
Squats
Squats
4 分
Rest
Rest
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
4 分
Rest
Rest
1 分
Pull-ups
Pull-ups
4 分
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分


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