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説明

Load barbell with max weight to do hang cleans


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dead Lifts
1 分
Romanian Deadlift
1 分
Bent Over Rows
1 分
Jump Shrugs
1 分
Hang Cleans
1 分

セット2: 1ラウンド
Push Up
1 分
Burpees
1 分


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