7Ab Routine

Hit lower, medial and upper abs in 7 exercises. Superset them or go through sets individually.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Sit-Ups

1 分

Leg Raises

1 分

Vertical Leg Crunches

1 分

Knee Ins

1 分

V-Ups

1 分

Crunches

1 分

Knee In Crunch

1 分

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