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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒


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