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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Lunge Jump
Lunge Jump
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒


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7 分, 初心者
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3 分, 中級


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