App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Warmup
3 分

セット2: 15ラウンド
Run
1 分
Walk
1 分

セット3: 1ラウンド
Cooldown
3 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Encouraging Run

Encouraging Run

激しい 2 時間 10 分  
Add Stretches

Add Stretches

2 分 30 秒  
WnJ 30 430

WnJ 30 430

45 分  
Crunches

Crunches

激しい 3 分 30 秒  

ワークアウトのカテゴリー