App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Lunge Jump
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分


関連するワークアウト

Monday
15 分, 激しい
Full Body
5 分 30 秒, 激しい
Abs
18 分, 中級
Abs
15 分, 中級
Abs
4 分, 中級
Do It
14 分 10 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー