App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 4ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 秒


関連するワークアウト

Gorilla
28 分, 中級
Gorilla Lunges
6 分 54 秒, 中級
Sunday
7 分, 中級
School
2 分, 中級
Quick
7 分, 初心者
Legs
20 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

激しい 17 分  
Full Body   Wall
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

中級 14 分  
Lower Body   Dumbbells
Smooth Move!

Smooth Move!

初心者 23 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
The BIG DumBO

The BIG DumBO

中級 35 分  
Legs   BOSU, Dumbbells
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中級 20 分  
Shoulders   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー