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Exercises

セット1: 1ラウンド
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
6 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分


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The Basics
50 分, 中級


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