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Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 分
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 分
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
2 分

セット2: 1ラウンド
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 分


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