App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Split Jumps
Left Split Jumps
1 分
Right Split Jumps
Right Split Jumps
1 分
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 分
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 分
Rest
Rest
1 分 35 秒
Back Handsprings
Back Handsprings
1 分
Standing Backbend
Standing Backbend
1 分


関連するワークアウト

Intense Flexiblity
16 分 45 秒, 激しい
Flexibility Stretch
17 分, 中級
Stretching
7 分, 初心者
Flex
5 分 20 秒, 中級
Split
3 分 40 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Booty N Belly

Booty N Belly

中級 6 分  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

激しい 25 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bicep

Bicep

激しい 20 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
All Day - Complete

All Day - Complete

初心者 8 分  
Core  
Killer Arms

Killer Arms

中級 18 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー