Workout From Hell

激しい Duration 59 分

追加者 Bonita M

説明

From men's health delta fit speed shred program.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Burpee Mobility Progression

1 分

Jump Rope

1 分

Burpee + jump

1 分

Rest

1 分

Burpee + pushup + jump

1 分

Jump Rope

1 分

Staggered Burpee

1 分

Rest

1 分

Staggered Burpee+jump

1 分

Jump Rope

1 分

Staggered Burpee + t Pushup + jump

1 分

Rest

1 分

One Leg Burpee

1 分

Jump Rope

1 分

Kettlebell Alternating Swing

1 分

Rest

1 分

One Leg Burpee + one Leg Push Up + jump

1 分

Jump Rope

1 分

One Arm Burpee

1 分

Rest

1 分

One Arm Burpee + jump

1 分

Jump Rope

1 分

One Arm Burpee + one Leg Burpee

1 分

Rest

1 分

One Arm Side Burpee

1 分

Jump Rope

1 分

One Arm Side Burpee + skater Jump

1 分

Rest

1 分

One Arm Side Burpee + shuffle

1 分

Jump Rope

1 分

Runners + burpee + pushup

1 分

Rest

1 分

Lateral Runners + burpee + pushup

1 分

Jump Rope

1 分

Burpee + step Up Jump

1 分

Rest

1 分

Burpee + pushup + sit Through

1 分

Jump Rope

1 分

Burpee + push Up + punches

1 分

Rest

1 分

Burpee + pushup + kicks

1 分

Jump Rope

1 分

Burpee + pushup + Forward/reverse Lunge

1 分

Rest

1 分

Burpee + pushup + lateral Lunge

1 分

Jump Rope

1 分

Medicine Ball Burpee+ pushup + slam

1 分

Rest

1 分

Medicine Ball Burpee + pushup + side To Side Slam

1 分

Jump Rope

1 分

Medicine Ball Burpee + offset Power Push Up

1 分

Rest

1 分

Dumbbell Burpee + pushup Row

1 分

Jump Rope

1 分

Dumbbell Burpee + t Pushup

1 分

Rest

1 分

Dumbbell Burpee Curl To Press

1 分

Jump Rope

1 分

Bounding Rotational Burpee

1 分

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